石榴混合果汁

原料：

石榴1个、青苹果1个、柠檬半个、冰块若干

做法：

1将石榴沿纹路切开，剥出颗粒;青苹果洗争切小块。

2将石榴颗粒和青苹果切块放入榨汁机，加入冰块，高转速榨汁。

3将柠檬手压出柠檬汁加进榨好的果昔里即可。

藜麦石榴沙拉

原料：

藜麦1小碗、罗马生菜半颗、南瓜半个、石榴半个、橄榄油1汤匙、黑醋1茶匙、糖少许、盐少许

做法：

1洗净的藜麦沸水煮1分钟，再调至低火煮15分钟，捞起沥干，放至完全冷却。

2南瓜切长丁，沸水焯熟，冷却备用。

3罗马生菜切成小片，石榴剥成粒，分开浸泡冰水中15分钟。

4将橄榄油、黑醋、盐和糖混合搅拌成沙拉汁。

5将冷却的藜麦、南瓜、罗马生菜放入大碗，淋上沙拉汁后搅拌均匀，最后撒.上石榴即可。