首先，我们要了解清楚为什么脸上会长色斑这回事。通常来说，脸上有色斑有以下这4个主要原因：

　　1、过度清洁

　　很多人看到脸上脏脏的，都会经常洗脸。而过度清洁脸部，很容易使皮肤角质层变薄，让皮肤变得敏感，从而导致皮肤容易残留化妆品，进而出现黑色素，长期以往也会在脸上形成斑点。

　　2、化妆品使用不当

　　如果贪图便宜或者使用一些不适合自己的化妆品，也会给皮肤造成影响，比如毛孔堵塞，导致皮肤呼吸不顺畅，不容易代谢排毒，皮肤也会出现斑点。

　　3、压力过大

　　长时间处于压力过大的状态下，很容易破坏我们人体的自身新陈代谢，导致皮肤堵塞排出的速度缓慢，还会出现缺乏营养的情况。这样一来，黑色素也会随之增加，达到一定的程度上，就会形成斑点。

　　4、紫外线直射

　　如果强烈的太阳光直接暴晒皮肤的话，不仅会加速皮肤老化，还会导致黑色素沉淀，一来出现皮肤晒黑的情况，二来还会引起长斑，这也是脸上长色斑的原因之一。

　　既然了解完脸上长色斑的原因，那如何解决也是问题之一，一起来看看怎么有效淡化色斑吧。

　　1、正确清洁脸部

　　都说洗脸是护肤中最为关键的一步，所以我们在平时的时候，应该正确清洁脸部皮肤。比如选择适合自己肤质的洁面产品，以及搭配温水对脸部进行清洗。如果有化妆习惯的女生，睡前一定要做好卸妆工作，再进行脸部清洁，保证皮肤干净、清爽，可以有效减少色素沉着，不给脸部皮肤长色斑的机会哦。

　　2、敷面膜充分补水

　　如果脸上长色斑的话，不妨可以试试敷面膜，密集滋养皮肤，补充水分，帮助皮肤快速恢复水润饱满的状态，同时也能减少色素沉淀，有效淡化色斑。建议选择含有熊果苷、牛奶等成分的面膜，因为熊果苷能够一直黑色素堆积，帮助皮肤提亮，而牛奶具有美白淡斑的效果。所以，这类面膜也能有效淡化斑点。

　　3、做好防晒

　　既然长时间暴晒会有长斑的隐患，那平时就要做好防晒工作，减少紫外线接触，防止皮肤与太阳直接接触。所以，外出时要记得做好防晒，比如擦防晒霜、戴遮阳帽、撑伞等等防晒方式。还有，防晒是不分季节、天气的，应该每天坚持防晒，同时也可以避免很多皮肤问题哦。

　　脸上为什么会长斑?长斑了怎么办?看完之后，你都知道了吗?除了以上这些方法能有效淡化斑点之外，放松心情，保证充足的睡眠时间，可以加快细胞的新陈代谢，促进体内毒素排出，帮助减少色斑哦。