在生活中很多女人应该很多事情不开心，当女人不开心的时候，不仅会影响身心健康比如得抑郁症等，还会影响工作效率。女人心情不好要如何摆脱？

1、找人倾诉。当人心情不好的时候，将内心的苦楚没有释放出来的话，会增加坏情绪，找个闺蜜和亲友倾诉下，将心中的不满想法都说出来，内心会轻松很多。而且说出来得到好友的指点和建议，可能让你茅塞顿开，立马就想通了。

2、运动起来。人心情不好的时候，可以通过运动来释放情绪。运动可以帮助人提起精神,使大脑的脑内啡分泌,让心情更振奋、愉快，自信心更强。

3、读书法。读书可以让一个人静心下来，读书可以让我们看到生活百态，从书中找到自我。书可以陪你治愈心情，可以充实你，陪你度过难熬的时光。

4、做自己喜欢的事情。当人心情不好的时候，可以尝试去做自己喜欢的事情，比如女人爱逛街买东西，吃自己喜欢的食物，让自己忘记不愉快的事。

5、保持积极乐观的心态。想想人生很短，不开心也是一天，开心也是一天。为何要不开心呢，保持积极乐观的态度面对它。

当女人心情不好的时候，可以去想办法去化解情绪，让自己有一个好的心情，才能有好的人生。